Savna ni iznajdba sodobnega sveta, prav tako pa ni modna muha. Že pred več kot tisoč leti so jo za fizično in psihično sprostitev uporabljali stari Rimljani. Do danes pa so se ohranile predvsem v skandinavskih državah, kjer je zaradi težjih klimatskih pogojev odpornost človeškega organizma še posebej pomembna. Danes ljudje uporabljamo savno predvsem za povečevanje odpornosti, zmanjševanje stresa, sprostitev, izboljšanje cirkulacije in razstrupljanje organizma.

Kaj je finska savna?
Finska savna je manjša soba, kjer je v enem kotu peč, na kateri je naložen kup kamenja, in kjer so ob stenah klopi, na katere posedajo obiskovalci. Temperatura v savni je okrog 80 do 100° C, vlažnost zraka pa okrog 15 %.
Zaradi tako visoke temperature je enkraten obisk te savne skrajšan na minimum, med 8 do 15 minut, odvisno od počutja. Temu sledi počitek dolg približno od 20 do 30 minut. Celotni postopek ponovimo 3 x.
Obisk finske savne poživi krvni obtok, sprosti napetost v mišicah in povzroči obilno potenje. In kot zanimivost lahko dodamo, da Finci uravnotežijo obilno potenje z obilnim pitjem po savni - po navadi z pivom in sokovi.

na vrh